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ハイヒールが脚を太くする理由



★足裏のバランスが崩れる習慣




最近、ふくらはぎだけ筋肉がムキムキになってしまい、脚のラインが崩れてしまう女性が増えています。


あなたは大丈夫ですか？　


今回はふくらはぎだけ太くなるしくみを足裏からご説明します。


ふくらはぎや太ももだけ太くなってしまう理由、それは脚の筋肉の使い方のバランスが悪いからです。　

つまり脚全体を使わずに、ある部分にだけ負担がかかって、
一部分の筋肉トレーニングと同じ状態になっているからなのです。


足の裏には３点のポイントがあって、三脚のように楽に立てる骨格があるのがわかりましたね。　


では、体のバランスを崩してゆがみの原因となる、
足裏３点アーチはどのような原因で壊れてしまうのでしょうか。


その代表がハイヒールです。　


ヒールの高さが高ければ女らしいというのは、今では渋谷のお子様たちの専売特許ですよね。


ヒールが高ければ高いほど、つま先立ちになってしまいます。

つま先立ちをしてみるとわかりますが、３点ではなく２点で立つことになります。


三脚は脚が２本では立っていられません。　


でも人間の場合は筋肉の助けを借りることができるので、
つま先立ちに近くてもがんばれば立っていられます。


しかし筋肉ががんばっているということは、常に筋肉が緊張しているのと同じです。


その結果、本来遣われない筋肉までもが、常に筋トレ状態になってしまいます。


だから、ふくらはぎの筋肉が発達することになってしまうのです。



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足やせできない原因がハイヒールだったなんて・・・

ハイヒールは、足が細くなるイメージがあったのですが考えものですね！